La méditation

Après avoir travaillé le corps et la respiration, l’activité du mental étant alors restreinte, tout notre être est maintenant disposé à une bonne méditation. La méditation nous permet de prendre contact avec notre voix intérieure, pouvant être nommée «intuition», afin qu’elle puisse nous guider. La prise de contact avec cette source nous amène à la découverte de notre potentiel et nous permet d’atteindre une plus grande sérénité.

Chez l’enfant :

Pour un très jeune enfant, cette approche est abordée par de la visualisation, de l’autosuggestion et de la pensée positive.